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产后脱发严重怎么解决?产后掉发严重吃什么

时间:2021-04-12 22:08人气:编辑:厦门植发

产后脱发严重怎么解决?产后脱发,专家分析是正常生理现象,这是因为体内雌性激素水平低,随着身体渐渐康复,脱发也会得到缓解。正常情况下,产后半年脱发基本不会再出现,所以各位宝妈们不用太担心哟。那么,产后掉发严重吃吃什么能缓解脱发呢?

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产后脱发严重吃什么好


1.维生素食物:维生素A、维生素B、维生素E可改善脱发症状,能促进细胞分裂,使毛发生长更健康。建议多吃菠菜、芹菜、胡萝卜、枸杞菜等。


2.蛋白质食物:奶类、黑豆、花生等食物有很丰富的蛋白质营养,同时还可以为头发补充养分,对生发很有帮助。瘦肉、鸡蛋等食品中也含有丰富的蛋白质。


3.含铁的食物:头发生长中需要铁的合成,合理补铁可有助于头发生长。常见含铁的食物有黄豆、带鱼、虾、鲤鱼等。


4.含碘的食物:碘能促进细胞新陈代谢,对生发也是能带来帮助的。含碘的食物常见就有海带、紫菜等,动物含碘成分比植物高,而海产品含碘比陆地高。


产后脱发并不是一种疾病,所以没有必要过多担忧,可通过饮食调理改善,渐渐就会有好转了。产后脱发一般持续数个月,通常半年左右即可恢复,也可能需要1年时间才能停止脱发。女性分娩后脱发,原因是与体内雌激素水平有关,因产后雌性激素水平下降,头发在这段时期纷纷脱落,如果产后没有及时重视调理,或情绪过度紧张等,反而会加深脱发程度。

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女性分娩后可多休息,补充睡眠很重要,多吃蔬菜瓜果,切忌吃油腻和辛辣等食物,保持心情愉悦,这样才能缓解脱发,改善脱发现象。


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