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长白头发吃什么调理

时间:2021-04-12 22:09人气:编辑:厦门植发

白头发吃什么调理?长白头发有一部原因也与营养有关,一般青少年在发育时期如果不注意营养规律,甚至有不吃少餐等现象,白头发就可能趁机长出来了!哪些食材可以促进头发生长呢?下面跟小编来看看白头发吃什么调理偏方。

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黑芝麻


黑芝麻里含有大量的蛋白质,糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分,有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用,同时可以增加体内黑色素,有利于头发生长。


食用方法:取黑芝麻25克捣碎,加适量大米煮成粥,每天食用一次.

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何首乌


何首乌,有生何首乌和制何首乌,只有制首乌能补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾。何首乌可以乌须发,壮筋骨,固精气等功效。其中最简单的方法就是药店买制何首乌茶,每天喝上几杯,慢慢头发就会变黑。

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黑豆


黑豆,又名乌豆、黑豆,味甘性平。黑豆具有高蛋白、低热量的特性。古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发,使皮肤白嫩等功效。最简单的方法就是煮粥或者是做豆浆,黑豆的营养价值比黄豆要高出好几倍,蛋白质含量比肉类还要多。每天吃上一碗黑豆粥或是一杯黑豆浆,再加上点枸杞子,会使头发得到改善。

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枸杞


头发的多少跟肾有关,头发的颜色跟血有关,这两者之间是相互影响的,所以补肾也就可以改变头发的颜色。枸杞味甘、性平,具有滋阴补血等效果,算的上是好的补肾食物,枸杞可以煮粥,也可以泡酒和泡水,但是每天食用要适量。


中医认为,白头发是精虚血弱,故而导致毛发营养不足,发为血之余,青少年应注意饮食营养,每天规律进餐,加强身体锻炼,预防疾病缠身。


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